水藍三晉升藍帶

淺藍三Tự vệ Nhập Môn Cấp Tam

一、單人技術 Cơ Bản

禮儀:跪姿、坐姿

Quỵ Tấn, Ngồi Xuống

4個基本肘

Ghỏ Số 1,2,3,4

4個基本踢

Đá

掛踢

Dá Cạnh

入門拳第四段

Nhập Môn Quyền

二、雙人技術 Song Luyện (Tự Vệ Vovinam)

前搶領一、二號

Nắm Ngực Áo Số 1, 2

前勒頸一、二號

Bóp Cổ Trước Số 1, 2

前(不)含手抱

Ôm Trước Có, Không Tay

後(不)含手抱

Ôm Sau Có, Không tay

後勒頸、側抱

Bóp Cổ Sau,

三、格鬥對抗 Đấu Đối Kháng

戰鬥姿勢跳動 前後左右位移 Trước, Sau, Trái, Phải

四、體能及護身倒Ngã và Thể Chất

前滾翻

五、學科Chủ Thể（無）