越武道教學

台南越武道防身術入門班

課程內容

越武道課程，從武道宣誓、靜坐開始。課程講究禮節，不管是立正、敬禮、起立、坐下、稍息......都有其規定方式。

猶如儀隊訓練訓練耐心，透過這些生活中細節來調整學員儀態。良好的儀態是青少年成長與發育不可少的。

※基本禮儀

立正敬禮

道帶綁法

坐姿、跪姿

培養學生堅忍不拔、從禮尚義的精神。並透過深入淺出的遊戲、故事、科學的講解，在基本武術教學上向下扎根。武術教學不再單調乏味。

體適能    內容

跑走(心肺耐力、免疫力)

基礎越武術

培養學生堅忍不拔、從禮尚義的精神。並透過深入淺出的遊戲、故事、科學的講解，在基本武術教學上向下扎根。武術教學不再單調乏味。

仰臥起坐(爆發力)

立定跳遠(瞬發力、協調性)

課前準備課程時間：60~120分鐘

穿著越武道正式道服或本會核可制服、水壺(裝水500cc以上)、毛巾、個人武術器材及護具

適合年齡：9~13歲

姿體前彎(柔軟度)

單足站立(平衡感)

體適能已納入國民教育的必測驗項目作為升學加分用。教育部體育署 體適能網站

本課程與各國小社團合作，融合武術體能訓練，以有趣好玩的方式強化身體素質。

課前準備課程時間：60分鐘

穿著越武道正式道服或本會核可制服、水壺(裝水500cc以上)、毛巾、個人武術器材及護具

適合年齡：4~13歲